三伏天千万别错过小儿推拿  

俗话说“热在三伏”气温将大幅升高，在大自然时令已至，正式冬病夏至的好时候，此时不妨在家里给孩子进行推拿按摩来调理宝宝的身体，这样可以增强宝宝的体质，提高宝宝的食欲都有很好的效果。  

在三伏天利用小儿推拿是“冬病夏治”防治疾病的重要方法之一，这是根据《黄帝内经》中的“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过推拿来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

夏季的三伏天是一年中较热的时候，此时身体里的阳气比较为旺盛，经络气血流注较盛，是补充体内阳气、祛除寒邪、湿邪的好时机。

此外，孩子对季节、时令的变化要比成人更为敏感，在“三伏”特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，运用推拿刺激特定穴进行恰当的调理，可以达到事半功倍的效果。  

三伏推适合哪些孩子  

❖适宜人群：  

0-12岁儿童；  

体弱多病儿，早产儿、低体重儿；  

易感儿，经常生病，容易感冒、咳喘者；  

体虚、脸色发白、怕冷、四肢凉的阳虚体质及过敏体质者。  

1.按揉百会3分钟：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。  

2.补脾经3分钟：旋推拇指末节螺纹面，或沿拇指外侧缘向指根方向直推。  

3.推三关3分钟：用拇指桡侧面或食指、中指指面自腕向肘做直推。  

4.按摩腹3分钟：以肚脐到剑突2/3为半径做摩擦运动，可以用四指摩，也可以用掌心按住肚脐用掌摩。