腰间盘突出是什么原因引起的

点击量：1098时间：2023/4/21 10:31:43

腰间盘突出常见于长期保持一个坐姿不动所引起的，也可能是长时间的体力劳动所导致的，有时与遗传因素还有一定的关系。平时还应多注意休息，避免过度劳累或剧烈运动。治疗的同时一定要注意日常生活中对腰的保护，在冬季，一定要避免受凉。

睡觉的时候要睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。防止过劳，控制体重。在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。