推拿按摩手法有哪些

点击量：713时间：2024/1/19 14:19:38

推拿按摩是一种传统的中医疗法，通过手法作用于人体的特定部位，以达到调和气血、舒筋活络、消除疲劳、缓解疼痛等目的。推拿按摩手法繁多，以下是一些常见的推拿按摩手法：

1、按法：用手指或手掌按压身体特定部位，以达到舒缓肌肉、活血化淤的目的。按法分为指按、掌按、肘按等。

2、揉法：用手指或手掌在身体特定部位进行旋转揉动，以达到舒筋活络、缓解疼痛的目的。揉法分为指揉、掌揉、鱼际揉等。

3、拿法：用手指或手掌捏拿身体特定部位的肌肉或穴位，以达到舒筋活络、消除疲劳的目的。拿法分为指拿、掌拿、捏拿等。

4、推法：用手指或手掌在身体特定部位进行直线或曲线推动，以达到舒缓肌肉、活血化淤的目的。推法分为指推、掌推、肘推等。

5、拨法：用手指或手掌在身体特定部位进行拨动，以达到舒筋活络、缓解疼痛的目的。拨法分为指拨、掌拨等。

6、摩法：用手指或手掌在身体特定部位进行轻轻摩擦，以达到舒缓肌肉、活血化淤的目的。摩法分为指摩、掌摩等。

7、捏法：用手指或手掌捏拿身体特定部位的肌肉或穴位，以达到舒筋活络、消除疲劳的目的。捏法分为指捏、掌捏等。

8、挤法：用手指或手掌挤压身体特定部位的肌肉或穴位，以达到舒筋活络、缓解疼痛的目的。挤法分为指挤、掌挤等。

9、扳法：用手指或手掌扳动身体特定部位的关节或肌肉，以达到舒筋活络、调整关节的目的。扳法分为指扳、掌扳等。

10、振法：用手指或手掌在身体特定部位进行快速振动，以达到舒缓肌肉、消除疲劳的目的。振法分为指振、掌振等。

推拿按摩手法的选择和运用应根据患者的具体病情和身体状况进行，以达到较好的治疗效果。在进行推拿按摩时，应遵循轻重交替、缓急相间的原则，使手法既能达到治疗目的，又不会对患者造成不适。同时，推拿按摩应由专门人员进行，避免因操作不当导致意外伤害。在实际操作中，还应关注行业政策和相关规定，确保合规操作。